现如今电脑、手机等电子产品,已经离不开我们的生活了,但是长时间对电子产品的使用,会对我们的颈椎危害很大。特别是长期使用电脑工作的人,尤其需要重视自己的颈椎健康问题。
那么,这一类的人群怎么保养自己的颈椎呢?小编这里提供一个目前比较流行的颈椎保健操,在工作了一定时间以后,可以适当的运动一下。
运动很简单,低头、抬头、左转、右转、侧屈,但不要摇头;因为摇头涉及很多关节摩擦,很有可能会头晕、关节磨损,带来一些不良后果;背痛人群可做肩关节旋转运动,如朝前旋、朝后旋,且动作越慢越好,幅度越大越好。怎么样?是不是很简单。
除了适当的做一做颈椎保健操以外,更舒服、更方便的保养方法就是使用颈椎按摩仪了,随着近些年,人们对健康的重视,这一类颈椎按摩仪器设计的功能越来越强大、种类越来越丰富了。
所以,正值520告白季的时候,如果你的女友也长时间使用电脑、久坐、长时间玩手机等等吧,需要保养颈椎的,送给她一款舒服又方便的颈椎按摩仪绝对是个不二的选择。