现如今电脑、手机等电子产品，已经离不开我们的生活了，但是长时间对电子产品的使用，会对我们的颈椎危害很大。特别是长期使用电脑工作的人，尤其需要重视自己的颈椎健康问题。

那么，这一类的人群怎么保养自己的颈椎呢？小编这里提供一个目前比较流行的颈椎保健操，在工作了一定时间以后，可以适当的运动一下。

运动很简单，低头、抬头、左转、右转、侧屈，但不要摇头；因为摇头涉及很多关节摩擦，很有可能会头晕、关节磨损，带来一些不良后果；背痛人群可做肩关节旋转运动，如朝前旋、朝后旋，且动作越慢越好，幅度越大越好。怎么样？是不是很简单。

除了适当的做一做颈椎保健操以外，更舒服、更方便的保养方法就是使用颈椎按摩仪了，随着近些年，人们对健康的重视，这一类颈椎按摩仪器设计的功能越来越强大、种类越来越丰富了。

所以，正值520告白季的时候，如果你的女友也长时间使用电脑、久坐、长时间玩手机等等吧，需要保养颈椎的，送给她一款舒服又方便的颈椎按摩仪绝对是个不二的选择。